疲れ対策☆

1266回目

十勝注文住宅専門工務店

大正元年創業の赤坂建設

高山です。

何の仕事でもそうですが

疲れをコントロールするのって

とても大切ですよね。

皆さんは

どんな疲れ対策をしているのでしょう？

とても興味が有ります。

私はついつい

に頼ってしまう事がよく有ります。

が。

先日、大変お世話になっている方から

疲れ対策の為に

お勧め頂いた事があります。

この本

、読んでみて下さい

サウナ

サウナの効果を科学的かつ実践的に分かり易く

解説してくれた本で有ります。

サウナには

こういった入り方が1番効果的ですよ

なんて事も詳しく書かれています。

とても面白かった本だったので一気読みしてしまい

ましたが・・・。

疲れ対策には

サウナが1番では？

フィンランド式↑

とも思ってしまっています。

今。

なかなか大衆浴場、温泉等に行けていませんが

行く際には

是非、色々な事試してみたいな

と思う、今日この頃で有りました。

以上

本日のブログを終了させて頂きます。

ありがとうございました。